毎日忙しく働く美容師にとって、休日の過ごし方は重要ですよね。
遊びに出掛けたり、友人と会ったりと休日の使い方は人それぞれですが、元気な姿で仕事に取り組むためにも休日は日頃の疲れをとりたいものです。
今回は、お休みの日を充実させて体の疲れを取るオススメの方法を3つご紹介いたします。

1.いつもよりも少し寝坊をしてオシャレランチへGO！

忙しい美容師さんは、立ち仕事が多く体力勝負。その分身体的な疲れが溜まってしまいますよね。
さらに、夜も遅くまでカット練習やミーティングなどを行うこともあるでしょう。
慢性的に寝不足という方も多いのではないでしょうか。
このことから「休日はできるだけたくさん睡眠を取りたい」と思う方もいるかもしれませんが、1日中寝て過ごすことは、体への負担となってしまうことがあります。
実はいつもと違うリズムで睡眠をとると体内時計のリズムを狂わせてしまったり、日中にたくさん睡眠を取ることで夜には目が冴えてしまい、かえって寝つきが悪くなったりするのです。しっかりと疲れを取るためには、「どれだけ長く寝るか」よりも「どれだけぐっすりと深く眠ることができるか」が重要なポイントです。
それでもやはり休日ぐらいは目覚ましアラームを気にせず起きたいものですよね。
そんなときには、いつもの起床時間よりも2時間ほどのお寝坊がオススメです。2時間程度オーバーするくらいであれば、体内時計が狂う心配もありません。
そして、遅めに起きたら、いつもはゆっくりすることができないお昼の時間を、贅沢に過ごしてみてはいかがでしょうか。
素敵なお店に行って、ゆっくりとランチを食べながら優雅な時間を過ごせば、気分も明るくなってリフレッシュすることができるでしょう。

2.体の疲れをマッサージでオフ！ スパや日帰り温泉に出掛ける

心身共に疲労が溜まってしまったときには、プロの手を借りてリフレッシュするのがオススメです。とくにマッサージも受けられて、広い湯船でゆったりと過ごせるスパや日帰り温泉などの施設は、リラックスするのに最適な場所。
サウナに入ったり、お食事処でヘルシーな食事を楽しんだりすることもできるので、1日中楽しむことができます。
また、マッサージを受けることで体の血行が促されるので、筋肉の疲れを癒すとともに、立ち仕事特有の足のむくみの改善も期待できますよ。

3.マイナスイオンでリフレッシュ！ 自然の中でパワーチャージを

休日はなるべく家や近場で過ごすという方もいると思いますが、あえて休日を利用して少し遠出をしてみるのもリフレッシュにつながります。とくに、自然があふれる公園や森林はマイナスイオンを感じることができて、心身ともに癒されますよ。
何も考えずに芝生に寝転んでみたり、涼しい木陰でゆっくりと読書をしたりと過ごし方はさまざま。思い切って携帯電話の電源をオフにして、自分だけの時間を堪能してみてはいかがでしょうか。ときには都会の喧騒や、あふれる情報を遮断して自然に身を投じることも大切です。

お客様をキレイにして笑顔を与えることのできる美容師はとてもやりがいのある仕事ですが、ときには全てを忘れて自分のための時間を過ごすことも重要です。
贅沢に時間を使って体の疲れを取れば、明日からの仕事の活力にもつながります。ぜひ、次のお休みには、今回ご紹介した3つの方法を試してみてくださいね。